출산은 여성만이 겪을 수 있는 신비롭고 숭고한 행위라고 할 수 있습니다. 하지만 그 의미에 비해 여성은 신체적, 정신적 소모는 상당합니다. 출산 과정에서 심한 출혈이 일어나고 기력이 탈진되고 전신 관절과 근육은 이완됩니다. 나아가 임신 중에는 물론 모유수유를 하면서도 아이에게 영양분을 전달하다보니 엄마의 뼈와 관절은 약해진 상태가 됩니다.또한 호르몬의 변화로 우울감을 호소하는 분들도 많습니다.
산욕기는 출산, 출혈, 제왕절개 등으로 몸의 기혈이 매우 쇠약해진 상태가 되는 기간으로 일반적으로 6주의 시간을 말합니다. 이 시기에 기력을 회복하는 일은 매우 중요합니다. 나 스스로를 얼마나 아껴주었느냐에 따라 평생의 건강이 크게 좌우될 수 있습니다.
산후조리 출산은 여성만이 겪을 수 있는 신비롭고 숭고한 행위라고 할 수 있습니다. 하지만 그 의미에 비해 여성은 신체적, 정신적 소모는 상당합니다. 출산 과정에서 심한 출혈이 일어나고 기력이 탈진되고 전신 관절과 근육은 이완됩니다. 나아가 임신 중에는 물론 모유수유를 하면서도 아이에게 영양분을 전달하다보니 엄마의 뼈와 관절은 약해진 상태가 됩니다.
또한 호르몬의 변화로 우울감을 호소하는 분들도 많습니다. 산욕기는 출산, 출혈, 제왕절개 등으로 몸의 기혈이 매우 쇠약해진 상태가 되는 기간으로 일반적으로 6주의 시간을 말합니다. 이 시기에 기력을 회복하는 일은 매우 중요합니다. 나 스스로를 얼마나 아껴주었느냐에 따라 평생의 건강이 크게 좌우될 수 있습니다.
산후조리의 중요성 (1) 출산 후 산모의 신체 변화
출산 후에는 임신 전보다 훨씬 커졌던 자궁이 다시 수축하기 시작하여 4~6주 뒤 원래 크기로 돌아옵니다. 산후에는 2~3주 동안 자궁에서 ‘오로’라는 노폐물이 분비됩니다. 어혈과 노폐물이 정상적으로 깨끗하게 잘 분비되는 과정을 도와 손상된 자궁내막의 회복을 도와야합니다. 임신과 출산 그리고 육아로 바로 이어지는 과정에서 몸은 더 약해지고, 호르몬 변화로 스트레스와 체력은 매우 취약해지는 상황이 발생합니다. 그렇기 때문에 원활한 오로 배출과 기혈을 보충하며, 자궁수축을 돕고 마음의 우울감과 불안을 완화시켜줄 산후보약이 필요합니다.
(2) 산후보약은 언제부터 복용이 가능할까요? 모유수유 중 안전할까요?
산후보약은 출산 후 가능하면 빨리 복용을 시작할수록 좋습니다. 출산 직후에는 어혈과 오로 배출을 원활하게 돕고 이후에는 기혈을 보충하고 자궁의 회복을 돕는 한약을 처방합니다. 만약 오로 배출이 잘 되고난 뒤 늦게 복용을 시작한다면 그 상태에 맞춰 처방을 합니다. 또한 엄마는 물론 모유수유중인 아이에게도 안전하게 처방 가능합니다. 모유수유량이 너무 적거나 많을 때에 맞춰 한약재의 가감이 이뤄집니다.
(3)산후풍(産後風)과 육아통, 엄마가 건강해야 육아도 건강합니다.
아이를 낳으면서 자궁과 골반의 상태는 당연히 약해지고 기능은 떨어집니다. 이렇듯 출산 후에는 몸의 기혈이 매우 쇠약해지는데, 이때를 틈타 풍(風), 한(寒), 습(濕)의 나쁜 기운이 몸에 스며들며 발생하는 것이 바로 산후풍입니다. 아직 회복이 되지 않은 상태에서 외부의 냉기를 맞게 되면 병적인 증세가 발생하고 자궁의 혈액순환을 방해합니다. 또 어혈로 비뇨생식계통의 기능을 떨어뜨리며, 혈액 순환에 장애를 일으키고 관절이 아프거나 시린 증상이 나타날 수 있습니다.
산후풍은 특히 제왕 절개 수술을 한 경우, 분만할 때 출혈이 심했던 경우, 평소 몸이 허약하던 경우에 더 잘 나타나게 됩니다. 한편 “육아통”이라고 부를 만큼 산후에 회복이 덜 된 몸으로 육아에 매진하다보니 육아 과정에서 여러 관절과 척추의 통증을 호소하는 경우도 많기에 꾸준한 치료가 필요합니다.